2019年4月
炭水化物抜きは
元気がなくなる
だから!
小麦を避けたとしても
米は食べよう!
とゆう結論に
達した。
でも白米100%じゃ
面白くない!笑
便通が良くなる
もち麦と
ガン予防に良いとされる
玄米は外せない。
そうなってくると
割合は?
私は
白米,もち麦,玄米を
ほぼ均等に3分割で
炊いています
プチプチして
噛みごたえもあり
最高です!