ニンテンドーDSヨガ

どこでもヨガ

乳がん手術後、できなくなったこと


2019年5月

任天堂DSの

どこでもヨガ



乳がんの手術
(有茎広背筋皮弁法)

の前は、

太ったり

運動を怠けると

体がすぐ硬くなるのが

わかった。

手術後は

カタイとかではなく

”できない”

突っ張るし

痛すぎる

特にできないのが

『ハトのポーズ』↓

DSヨガ ハトのポーズ ショックだった。

腕立て伏せも

全くできない。

でもやり続けるのは

とても大切で

少しずつできるように

なってきた

大事なのは

できないことを

見つけて

できるようにしていくことだと

思いました

正しい姿勢は筋トレ

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