YouTubeエクササイズ集

ホルモン剤 副作用

腹筋中心にゆるーく始めよう


2019年3月

太ってる場合は

まず!

食事制限をして、

ある程度

体重を減らしたら

次は運動です!



YouTubeで

エクササイズ集を

作成しました!

↓エクササイズ集
エクササイズ集 できるとこまでやって

続きはまた明日、

とゆうペース。


乳がん再発予防に

筋トレして

好きな服を

着こなして

気分を上げましょう♪

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再発予防(食べ物)