グルテンフリー

乳がん グルテンフリー

炭水化物を抜くと..?


2018年8月

体重のコントロールばかりを

気にかけていたが

中性脂肪や血糖値を

考えると

体重ではないことに気づき

色々考え


グルテンフリーを選択

炭水化物全般を

カットして3日経つと

フラフラしてきたが

小麦は食べたくない

ならば米!

米は食べようと思ったが

そのまま食べるには

糖質が高い

そこでブレンド!!
乳がん コロコロローラー 米、もち麦、玄米を

7:2:1

の割合で、しかもおかゆ!

おかゆモードで炊き

しかも冷やす!

小分けして冷凍し

食べる時は解凍して

冷やおかゆで食べる

冷やご飯は吸収を

おさえれるそうなので。

これで完璧です!

後は続くかどうかですね

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