さつま芋(焼き芋)

さつま芋 焼き芋

4つの鉄則を守れ


2019年1月

"さつま芋ダイエット"

なんてものがある。

本当に???



便通が良くなるとか、

GI値が低いとかが

ダイエットになりうる

理由みたいです

黄金に輝いてます↓ さつま芋 焼き芋 もちろん、

ただ食べれば

痩せる訳では

ありません。


1. 焼き切らない

2. 冷やす

3. 皮ごと食べる!

4. おやつではなく

ご飯として

食べる!



これが私の

焼き芋4鉄則です!



*参考サイト↓
▷さつまいもダイエットの効果とやり方


加工肉は有害?

再発予防(食べ物)


- 再発予防(食べ物)-