米は3種で炊く

白米、もち麦、玄米

白米ともち麦と玄米の三つ巴


2019年4月

炭水化物抜きは

元気がなくなる

だから!



小麦を避けたとしても

米は食べよう!

とゆう結論に

達した。

でも白米100%じゃ

面白くない!笑

便通が良くなる

もち麦と

白米 もち麦 ガン予防に良いとされる

玄米は外せない。

玄米 あきたこまち そうなってくると

割合は?

私は

白米,もち麦,玄米を

ほぼ均等に3分割で

炊いています

プチプチして

噛みごたえもあり

最高です!

コーヒーはソイラテで

にんにく


- 再発予防(食べ物)-