舞茸(食前に)

舞茸 食前 炒める

血糖値の上昇が緩やかになる


2019年3月

舞茸を

ご飯の30分前に

食べると

血糖値の急上昇を

抑えることが

できると聞いて



3週間やってみた

毎食前ではなく

昼ご飯の前だけ

3〜5口くらい

食べた

舞茸 にんにく炒め ↑凍らせて

使う分だけ

料理酒で温めて

食べてます


すると

血糖値が

驚くほど下がった!

3週間ごとに

血液検査をしていたので

はっきり数値に

出たので

今でも続けています

にんにく

プチトマト


- 再発予防(食べ物)-